Iogurte Natural com Aveia Hidratada

Iogurte Natural com Aveia Hidratada

Hoje eu trago uma sugestão de alimentação saudável, já faz algum tempo que eu venho
incluindo no meu dia a dia iogurte natural com aveia hidratada, a aveia depois de hidratada
fica molinha e com uma textura maravilhosa, ótima para regularizar o bom funcionamento
do intestino e muitas outras propriedades que a aveia e o iogurte natural contém.
Voce pode prepara-lo variando os sabores de acordo com a sua preferencia, adicione
frutas picadas, castanhas e até mesmo bater tudo liquidificador e fazer uma bela vitamina,
fica perfeito para começar o dia mais saudável!

     Modo de Fazer
Para hidratar a aveia, coloque em uma tigela 1 xicara de aveia, usei aveia em flocos com
1 xicara de água ou leite, (usei água) tampe o recipiente e deixe a aveia hidratar por algumas
horas, ou melhor ainda de um dia para o outro na geladeira.
Prepare o iogurte natural e misture com uma porção da aveia hidratada, mel ou açucar
mascavo, uvas passas ou frutas de sua preferência.

Uma ótima semana para voces!

     O iogurte natural eu preparei na Iogurteira Elétrica Izumi, adicionei 1 colher (sopa) de leite em
     pó na hora do preparar o iogurte e olha como a textura ficou firme. Maravilhoso!
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O que as pessoas de João Pessoa, iguais a você, estão fazendo para ficar Lindas sem procedimentos caríssimos.

Iogurte Natural com Aveia Hidratada

 

Fonte: oslaineartes